Lämmittymätön kypsytetty sian kinkku (potka, luullinen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Lämmittymätön kypsytetty sian kinkku (potka, luullinen) sisältää 113 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,5 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja (1,1 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Lämmittymätön kypsytetty sian kinkku (potka, luullinen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	113 kcal	6%
Proteiini	17,5 g	35%
Hiilihydraatit	1,2 g	0%
Sokerit	1,1 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,2 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	1090 mg	47%

Lämmittymätön kypsytetty sian kinkku (potka, luullinen): ravitsemus ja terveys

Lämmittymätön kypsytetty sian kinkku (potka, luullinen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1090 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 62 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 33 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Lämmittymätön kypsytetty sian kinkku (potka, luullinen) sisältää?

Lämmittymätön kypsytetty sian kinkku (potka, luullinen) sisältää 113 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Lämmittymätön kypsytetty sian kinkku (potka, luullinen) sisältää?

Noin 17,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,2 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Lämmittymätön kypsytetty sian kinkku (potka, luullinen) sisältää 113 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,5 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,2 g rasvaa.