Vähärasvainen mustikkamuffini: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen mustikkamuffini sisältää 255 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,2 g proteiinia, 50,0 g hiilihydraatteja (27,1 g sokeria), 4,2 g kuitua ja 4,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen mustikkamuffini: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	255 kcal	13%
Proteiini	4,2 g	8%
Hiilihydraatit	50,0 g	18%
Sokerit	27,1 g	-
Kuitu	4,2 g	15%
Rasva	4,2 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	413 mg	18%

Vähärasvainen mustikkamuffini: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen mustikkamuffini voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 413 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 78 % hiilihydraateista ja 15 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen mustikkamuffini sisältää?

Vähärasvainen mustikkamuffini sisältää 255 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen mustikkamuffini sisältää?

Noin 4,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 50,0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen mustikkamuffini sisältää 255 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,2 g proteiinia, 50,0 g hiilihydraatteja, 4,2 g kuitua ja 4,2 g rasvaa.