Vähärasvainen suklaakermatäytteinen välipalakakku kuitulisällä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen suklaakermatäytteinen välipalakakku kuitulisällä sisältää 409 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,7 g proteiinia, 69,4 g hiilihydraatteja (33,4 g sokeria), 14,9 g kuitua ja 13,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen suklaakermatäytteinen välipalakakku kuitulisällä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	409 kcal	20%
Proteiini	3,7 g	7%
Hiilihydraatit	69,4 g	25%
Sokerit	33,4 g	-
Kuitu	14,9 g	53%
Rasva	13,0 g	17%
Tyydyttynyt rasva	5,6 g	28%
Natrium	483 mg	21%

Vähärasvainen suklaakermatäytteinen välipalakakku kuitulisällä: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen suklaakermatäytteinen välipalakakku kuitulisällä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 14,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 483 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 68 % hiilihydraateista ja 29 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen suklaakermatäytteinen välipalakakku kuitulisällä sisältää?

Vähärasvainen suklaakermatäytteinen välipalakakku kuitulisällä sisältää 409 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen suklaakermatäytteinen välipalakakku kuitulisällä sisältää?

Noin 3,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 69,4 g hiilihydraatteja ja 13,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen suklaakermatäytteinen välipalakakku kuitulisällä sisältää 409 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,7 g proteiinia, 69,4 g hiilihydraatteja, 14,9 g kuitua ja 13,0 g rasvaa.