vähärasvainen Monterey-juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

vähärasvainen Monterey-juusto sisältää 313 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 21,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

vähärasvainen Monterey-juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	313 kcal	16%
Proteiini	28,2 g	56%
Hiilihydraatit	0,7 g	0%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	21,6 g	28%
Tyydyttynyt rasva	14,0 g	70%
Natrium	781 mg	34%

vähärasvainen Monterey-juusto: ravitsemus ja terveys

vähärasvainen Monterey-juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,2 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 781 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 36 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 63 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria vähärasvainen Monterey-juusto sisältää?

vähärasvainen Monterey-juusto sisältää 313 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia vähärasvainen Monterey-juusto sisältää?

Noin 28,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,7 g hiilihydraatteja ja 21,6 g rasvaa.

Yhteenveto

vähärasvainen Monterey-juusto sisältää 313 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 21,6 g rasvaa.