Vähärasvainen muenster-juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen muenster-juusto sisältää 271 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja (3,5 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 17,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen muenster-juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	271 kcal	14%
Proteiini	24,7 g	49%
Hiilihydraatit	3,5 g	1%
Sokerit	3,5 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	17,6 g	23%
Tyydyttynyt rasva	10,9 g	55%
Natrium	600 mg	26%

Vähärasvainen muenster-juusto: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen muenster-juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 600 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 36 % proteiinista, 5 % hiilihydraateista ja 58 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen muenster-juusto sisältää?

Vähärasvainen muenster-juusto sisältää 271 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen muenster-juusto sisältää?

Noin 24,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,5 g hiilihydraatteja ja 17,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen muenster-juusto sisältää 271 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 17,6 g rasvaa.