Vähärasvainen kalkkuna-, sian- ja naudanmakkara: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen kalkkuna-, sian- ja naudanmakkara sisältää 101 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,0 g proteiinia, 11,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,6 g kuitua ja 2,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen kalkkuna-, sian- ja naudanmakkara: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	101 kcal	5%
Proteiini	8,0 g	16%
Hiilihydraatit	11,5 g	4%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,6 g	2%
Rasva	2,5 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	796 mg	35%

Vähärasvainen kalkkuna-, sian- ja naudanmakkara: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen kalkkuna-, sian- ja naudanmakkara voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 796 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 32 % proteiinista, 46 % hiilihydraateista ja 22 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen kalkkuna-, sian- ja naudanmakkara sisältää?

Vähärasvainen kalkkuna-, sian- ja naudanmakkara sisältää 101 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen kalkkuna-, sian- ja naudanmakkara sisältää?

Noin 8,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 11,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen kalkkuna-, sian- ja naudanmakkara sisältää 101 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,0 g proteiinia, 11,5 g hiilihydraatteja, 0,6 g kuitua ja 2,5 g rasvaa.