Vähärasvainen osittain rasvaton mozzarellajuusto (raastettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen osittain rasvaton mozzarellajuusto (raastettu) sisältää 304 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja (2,2 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 19,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen osittain rasvaton mozzarellajuusto (raastettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	304 kcal	15%
Proteiini	23,6 g	47%
Hiilihydraatit	8,1 g	3%
Sokerit	2,2 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	19,7 g	25%
Tyydyttynyt rasva	11,5 g	57%
Natrium	682 mg	30%

Vähärasvainen osittain rasvaton mozzarellajuusto (raastettu): ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen osittain rasvaton mozzarellajuusto (raastettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 682 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 31 % proteiinista, 11 % hiilihydraateista ja 58 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen osittain rasvaton mozzarellajuusto (raastettu) sisältää?

Vähärasvainen osittain rasvaton mozzarellajuusto (raastettu) sisältää 304 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen osittain rasvaton mozzarellajuusto (raastettu) sisältää?

Noin 23,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 8,1 g hiilihydraatteja ja 19,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen osittain rasvaton mozzarellajuusto (raastettu) sisältää 304 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 19,7 g rasvaa.