Vähäsuolaiset juustokraksut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähäsuolaiset juustokraksut sisältää 503 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,1 g proteiinia, 58,2 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 2,4 g kuitua ja 25,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 25 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähäsuolaiset juustokraksut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	503 kcal	25%
Proteiini	10,1 g	20%
Hiilihydraatit	58,2 g	21%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	2,4 g	9%
Rasva	25,3 g	32%
Tyydyttynyt rasva	9,6 g	48%
Natrium	458 mg	20%

Vähäsuolaiset juustokraksut: ravitsemus ja terveys

Vähäsuolaiset juustokraksut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 458 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 46 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähäsuolaiset juustokraksut sisältää?

Vähäsuolaiset juustokraksut sisältää 503 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähäsuolaiset juustokraksut sisältää?

Noin 10,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 58,2 g hiilihydraatteja ja 25,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähäsuolaiset juustokraksut sisältää 503 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,1 g proteiinia, 58,2 g hiilihydraatteja, 2,4 g kuitua ja 25,3 g rasvaa.