Vähäsuolainen kypsennetty kinkku: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähäsuolainen kypsennetty kinkku sisältää 172 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,3 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 8,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähäsuolainen kypsennetty kinkku: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	172 kcal	9%
Proteiini	22,3 g	45%
Hiilihydraatit	0,3 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	8,3 g	11%
Tyydyttynyt rasva	2,8 g	14%
Natrium	969 mg	42%

Vähäsuolainen kypsennetty kinkku: ravitsemus ja terveys

Vähäsuolainen kypsennetty kinkku voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,3 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 969 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 54 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähäsuolainen kypsennetty kinkku sisältää?

Vähäsuolainen kypsennetty kinkku sisältää 172 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähäsuolainen kypsennetty kinkku sisältää?

Noin 22,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,3 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähäsuolainen kypsennetty kinkku sisältää 172 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,3 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 8,3 g rasvaa.