Vähäsuolainen hernekeitto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähäsuolainen hernekeitto sisältää 62 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,2 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja (3,2 g sokeria), 1,9 g kuitua ja 1,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähäsuolainen hernekeitto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	62 kcal	3%
Proteiini	3,2 g	6%
Hiilihydraatit	9,9 g	4%
Sokerit	3,2 g	-
Kuitu	1,9 g	7%
Rasva	1,1 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	3%
Natrium	10 mg	0%

Vähäsuolainen hernekeitto: ravitsemus ja terveys

Vähäsuolainen hernekeitto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 21 % proteiinista, 64 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähäsuolainen hernekeitto sisältää?

Vähäsuolainen hernekeitto sisältää 62 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähäsuolainen hernekeitto sisältää?

Noin 3,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 9,9 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähäsuolainen hernekeitto sisältää 62 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,2 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja, 1,9 g kuitua ja 1,1 g rasvaa.