Vähärasvainen raejuusto (1 % rasvaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen raejuusto (1 % rasvaa) sisältää 72 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja (2,7 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen raejuusto (1 % rasvaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	72 kcal	4%
Proteiini	12,4 g	25%
Hiilihydraatit	2,7 g	1%
Sokerit	2,7 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,0 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,7 g	3%
Natrium	406 mg	18%

Vähärasvainen raejuusto (1 % rasvaa): ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen raejuusto (1 % rasvaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 406 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 71 % proteiinista, 16 % hiilihydraateista ja 13 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen raejuusto (1 % rasvaa) sisältää?

Vähärasvainen raejuusto (1 % rasvaa) sisältää 72 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen raejuusto (1 % rasvaa) sisältää?

Noin 12,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen raejuusto (1 % rasvaa) sisältää 72 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,0 g rasvaa.