vähärasvainen raejuusto (2 % rasvaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

vähärasvainen raejuusto (2 % rasvaa) sisältää 84 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,0 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

vähärasvainen raejuusto (2 % rasvaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	84 kcal	4%
Proteiini	11,0 g	22%
Hiilihydraatit	4,3 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,3 g	3%
Tyydyttynyt rasva	1,3 g	6%
Natrium	321 mg	14%

vähärasvainen raejuusto (2 % rasvaa): ravitsemus ja terveys

vähärasvainen raejuusto (2 % rasvaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 54 % proteiinista, 21 % hiilihydraateista ja 25 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria vähärasvainen raejuusto (2 % rasvaa) sisältää?

vähärasvainen raejuusto (2 % rasvaa) sisältää 84 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia vähärasvainen raejuusto (2 % rasvaa) sisältää?

Noin 11,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 4,3 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Yhteenveto

vähärasvainen raejuusto (2 % rasvaa) sisältää 84 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,0 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,3 g rasvaa.