Vähärasvainen raejuusto kasviksilla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen raejuusto kasviksilla sisältää 67 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,9 g proteiinia, 3,0 g hiilihydraatteja (3,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen raejuusto kasviksilla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	67 kcal	3%
Proteiini	10,9 g	22%
Hiilihydraatit	3,0 g	1%
Sokerit	3,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,0 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	403 mg	18%

Vähärasvainen raejuusto kasviksilla: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen raejuusto kasviksilla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 403 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 67 % proteiinista, 19 % hiilihydraateista ja 14 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen raejuusto kasviksilla sisältää?

Vähärasvainen raejuusto kasviksilla sisältää 67 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen raejuusto kasviksilla sisältää?

Noin 10,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,0 g hiilihydraatteja ja 1,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen raejuusto kasviksilla sisältää 67 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,9 g proteiinia, 3,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,0 g rasvaa.