Vähärasvainen pakastettu jogurtti (ei suklaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen pakastettu jogurtti (ei suklaa) sisältää 139 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,0 g proteiinia, 21,0 g hiilihydraatteja (21,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen pakastettu jogurtti (ei suklaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	139 kcal	7%
Proteiini	8,0 g	16%
Hiilihydraatit	21,0 g	8%
Sokerit	21,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,5 g	3%
Tyydyttynyt rasva	1,5 g	8%
Natrium	45 mg	2%

Vähärasvainen pakastettu jogurtti (ei suklaa): ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen pakastettu jogurtti (ei suklaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 61 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen pakastettu jogurtti (ei suklaa) sisältää?

Vähärasvainen pakastettu jogurtti (ei suklaa) sisältää 139 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen pakastettu jogurtti (ei suklaa) sisältää?

Noin 8,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen pakastettu jogurtti (ei suklaa) sisältää 139 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,0 g proteiinia, 21,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,5 g rasvaa.