Vähärasvainen mansikkakefiri: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 62 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,4 g proteiinia, 10,2 g hiilihydraatteja (9,2 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen mansikkakefiri: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	62 kcal	3%
Proteiini	3,4 g	7%
Hiilihydraatit	10,2 g	4%
Sokerit	9,2 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,9 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	3%
Natrium	37 mg	2%

Vähärasvainen mansikkakefiri: ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen mansikkakefiri voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 22 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 13 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen mansikkakefiri sisältää?

Vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 62 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen mansikkakefiri sisältää?

Noin 3,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 10,2 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen mansikkakefiri sisältää 62 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,4 g proteiinia, 10,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,9 g rasvaa.