Luna-patukka suklaalla ja pähkinöillä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Luna-patukka suklaalla ja pähkinöillä sisältää 403 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,8 g proteiinia, 52,5 g hiilihydraatteja (16,9 g sokeria), 4,3 g kuitua ja 12,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Luna-patukka suklaalla ja pähkinöillä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	403 kcal	20%
Proteiini	20,8 g	42%
Hiilihydraatit	52,5 g	19%
Sokerit	16,9 g	-
Kuitu	4,3 g	15%
Rasva	12,2 g	16%
Tyydyttynyt rasva	5,5 g	28%
Natrium	386 mg	17%

Luna-patukka suklaalla ja pähkinöillä: ravitsemus ja terveys

Luna-patukka suklaalla ja pähkinöillä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,8 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 21 % proteiinista, 52 % hiilihydraateista ja 27 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Luna-patukka suklaalla ja pähkinöillä sisältää?

Luna-patukka suklaalla ja pähkinöillä sisältää 403 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Luna-patukka suklaalla ja pähkinöillä sisältää?

Noin 20,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 52,5 g hiilihydraatteja ja 12,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Luna-patukka suklaalla ja pähkinöillä sisältää 403 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,8 g proteiinia, 52,5 g hiilihydraatteja, 4,3 g kuitua ja 12,2 g rasvaa.