makaroni ja juusto (valmis): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

makaroni ja juusto (valmis) sisältää 190 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,9 g proteiinia, 23,9 g hiilihydraatteja (4,3 g sokeria), 1,2 g kuitua ja 8,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

makaroni ja juusto (valmis): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	190 kcal	10%
Proteiini	4,9 g	10%
Hiilihydraatit	23,9 g	9%
Sokerit	4,3 g	-
Kuitu	1,2 g	4%
Rasva	8,3 g	11%
Tyydyttynyt rasva	1,8 g	9%
Natrium	338 mg	15%

makaroni ja juusto (valmis): ravitsemus ja terveys

makaroni ja juusto (valmis) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 50 % hiilihydraateista ja 39 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria makaroni ja juusto (valmis) sisältää?

makaroni ja juusto (valmis) sisältää 190 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia makaroni ja juusto (valmis) sisältää?

Noin 4,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 23,9 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Yhteenveto

makaroni ja juusto (valmis) sisältää 190 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,9 g proteiinia, 23,9 g hiilihydraatteja, 1,2 g kuitua ja 8,3 g rasvaa.