Vaahterasiirappi-ruskeasokerinen kuuma vehnäpuuro: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vaahterasiirappi-ruskeasokerinen kuuma vehnäpuuro sisältää 368 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,8 g proteiinia, 80,5 g hiilihydraatteja (28,0 g sokeria), 1,8 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vaahterasiirappi-ruskeasokerinen kuuma vehnäpuuro: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	368 kcal	18%
Proteiini	8,8 g	18%
Hiilihydraatit	80,5 g	29%
Sokerit	28,0 g	-
Kuitu	1,8 g	6%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	5 mg	0%

Vaahterasiirappi-ruskeasokerinen kuuma vehnäpuuro: ravitsemus ja terveys

Vaahterasiirappi-ruskeasokerinen kuuma vehnäpuuro voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 89 % hiilihydraateista ja 1 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vaahterasiirappi-ruskeasokerinen kuuma vehnäpuuro sisältää?

Vaahterasiirappi-ruskeasokerinen kuuma vehnäpuuro sisältää 368 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vaahterasiirappi-ruskeasokerinen kuuma vehnäpuuro sisältää?

Noin 8,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 80,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Vaahterasiirappi-ruskeasokerinen kuuma vehnäpuuro sisältää 368 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,8 g proteiinia, 80,5 g hiilihydraatteja, 1,8 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.