Matzo munakeksit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Matzo munakeksit sisältää 391 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,3 g proteiinia, 78,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,8 g kuitua ja 2,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Matzo munakeksit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	391 kcal	20%
Proteiini	12,3 g	25%
Hiilihydraatit	78,6 g	29%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,8 g	10%
Rasva	2,1 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	21 mg	1%

Matzo munakeksit: ravitsemus ja terveys

Matzo munakeksit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 82 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Matzo munakeksit sisältää?

Matzo munakeksit sisältää 391 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Matzo munakeksit sisältää?

Noin 12,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 78,6 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Matzo munakeksit sisältää 391 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,3 g proteiinia, 78,6 g hiilihydraatteja, 2,8 g kuitua ja 2,1 g rasvaa.