Meksikolaiset leivontasuklaaruudut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)
Meksikolaiset leivontasuklaaruudut sisältää 426 kaloria per 100 g, sekä 3,6 g proteiinia, 77,4 g hiilihydraatteja, 4,0 g kuitua ja 15,6 g rasvaa.
Meksikolaiset leivontasuklaaruudut sisältää 426 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,6 g proteiinia, 77,4 g hiilihydraatteja (69,4 g sokeria), 4,0 g kuitua ja 15,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.
Meksikolaiset leivontasuklaaruudut: ravintoarvot per 100 g
Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:
| Ravintoaine | Per 100 g | % päivittäisestä viitearvosta |
|---|---|---|
| Kalorit | 426 kcal | 21% |
| Proteiini | 3,6 g | 7% |
| Hiilihydraatit | 77,4 g | 28% |
| Sokerit | 69,4 g | - |
| Kuitu | 4,0 g | 14% |
| Rasva | 15,6 g | 20% |
| Tyydyttynyt rasva | 8,6 g | 43% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
Meksikolaiset leivontasuklaaruudut: ravitsemus ja terveys
Meksikolaiset leivontasuklaaruudut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 67 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.
Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla
Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.
Lähde ja menetelmä
Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka monta kaloria Meksikolaiset leivontasuklaaruudut sisältää?
Meksikolaiset leivontasuklaaruudut sisältää 426 kaloria 100 grammaa kohti.
Kuinka paljon proteiinia Meksikolaiset leivontasuklaaruudut sisältää?
Noin 3,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 77,4 g hiilihydraatteja ja 15,6 g rasvaa.
Yhteenveto
Meksikolaiset leivontasuklaaruudut sisältää 426 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,6 g proteiinia, 77,4 g hiilihydraatteja, 4,0 g kuitua ja 15,6 g rasvaa.
Valmis muuttamaan ravitsemusseurantaasi?
Liity miljoonien joukkoon, jotka ovat muuttaneet terveysmatkansa Nutrolan avulla!