Meksikolainen Queso Cotija -juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Meksikolainen Queso Cotija -juusto sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,0 g proteiinia, 4,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 30,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Meksikolainen Queso Cotija -juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	366 kcal	18%
Proteiini	20,0 g	40%
Hiilihydraatit	4,0 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	30,0 g	38%
Tyydyttynyt rasva	17,5 g	88%
Natrium	1400 mg	61%

Meksikolainen Queso Cotija -juusto: ravitsemus ja terveys

Meksikolainen Queso Cotija -juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,0 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1400 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 22 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 74 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Meksikolainen Queso Cotija -juusto sisältää?

Meksikolainen Queso Cotija -juusto sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Meksikolainen Queso Cotija -juusto sisältää?

Noin 20,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 4,0 g hiilihydraatteja ja 30,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Meksikolainen Queso Cotija -juusto sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,0 g proteiinia, 4,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 30,0 g rasvaa.