Meksikolainen sämpylä (Bollilo): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Meksikolainen sämpylä (Bollilo) sisältää 318 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,7 g proteiinia, 55,8 g hiilihydraatteja (3,5 g sokeria), 2,2 g kuitua ja 5,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Meksikolainen sämpylä (Bollilo): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	318 kcal	16%
Proteiini	10,7 g	21%
Hiilihydraatit	55,8 g	20%
Sokerit	3,5 g	-
Kuitu	2,2 g	8%
Rasva	5,8 g	7%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	506 mg	22%

Meksikolainen sämpylä (Bollilo): ravitsemus ja terveys

Meksikolainen sämpylä (Bollilo) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 506 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 70 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Meksikolainen sämpylä (Bollilo) sisältää?

Meksikolainen sämpylä (Bollilo) sisältää 318 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Meksikolainen sämpylä (Bollilo) sisältää?

Noin 10,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 55,8 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Meksikolainen sämpylä (Bollilo) sisältää 318 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,7 g proteiinia, 55,8 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 5,8 g rasvaa.