Meksikolainen pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Meksikolainen pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 219 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,6 g proteiinia, 17,9 g hiilihydraatteja (2,4 g sokeria), 1,5 g kuitua ja 10,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Meksikolainen pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	219 kcal	11%
Proteiini	12,6 g	25%
Hiilihydraatit	17,9 g	7%
Sokerit	2,4 g	-
Kuitu	1,5 g	5%
Rasva	10,8 g	14%
Tyydyttynyt rasva	4,5 g	22%
Natrium	509 mg	22%

Meksikolainen pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla: ravitsemus ja terveys

Meksikolainen pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 509 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 33 % hiilihydraateista ja 44 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Meksikolainen pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää?

Meksikolainen pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 219 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Meksikolainen pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää?

Noin 12,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 17,9 g hiilihydraatteja ja 10,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Meksikolainen pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 219 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,6 g proteiinia, 17,9 g hiilihydraatteja, 1,5 g kuitua ja 10,8 g rasvaa.