Mikroaaltopopcorn (94 % rasvaton): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Mikroaaltopopcorn (94 % rasvaton) sisältää 402 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,7 g proteiinia, 76,0 g hiilihydraatteja (0,7 g sokeria), 13,6 g kuitua ja 6,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Mikroaaltopopcorn (94 % rasvaton): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	402 kcal	20%
Proteiini	10,7 g	21%
Hiilihydraatit	76,0 g	28%
Sokerit	0,7 g	-
Kuitu	13,6 g	49%
Rasva	6,1 g	8%
Tyydyttynyt rasva	1,2 g	6%
Natrium	571 mg	25%

Mikroaaltopopcorn (94 % rasvaton): ravitsemus ja terveys

Mikroaaltopopcorn (94 % rasvaton) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 13,6 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 571 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 76 % hiilihydraateista ja 14 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Mikroaaltopopcorn (94 % rasvaton) sisältää?

Mikroaaltopopcorn (94 % rasvaton) sisältää 402 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Mikroaaltopopcorn (94 % rasvaton) sisältää?

Noin 10,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 76,0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Mikroaaltopopcorn (94 % rasvaton) sisältää 402 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,7 g proteiinia, 76,0 g hiilihydraatteja, 13,6 g kuitua ja 6,1 g rasvaa.