mikroaaltopopcorn (vähärasvainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

mikroaaltopopcorn (vähärasvainen) sisältää 424 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,6 g proteiinia, 72,0 g hiilihydraatteja (0,9 g sokeria), 14,2 g kuitua ja 9,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

mikroaaltopopcorn (vähärasvainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	424 kcal	21%
Proteiini	12,6 g	25%
Hiilihydraatit	72,0 g	26%
Sokerit	0,9 g	-
Kuitu	14,2 g	51%
Rasva	9,5 g	12%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	629 mg	27%

mikroaaltopopcorn (vähärasvainen): ravitsemus ja terveys

mikroaaltopopcorn (vähärasvainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 14,2 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 629 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 68 % hiilihydraateista ja 20 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria mikroaaltopopcorn (vähärasvainen) sisältää?

mikroaaltopopcorn (vähärasvainen) sisältää 424 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia mikroaaltopopcorn (vähärasvainen) sisältää?

Noin 12,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 72,0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Yhteenveto

mikroaaltopopcorn (vähärasvainen) sisältää 424 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,6 g proteiinia, 72,0 g hiilihydraatteja, 14,2 g kuitua ja 9,5 g rasvaa.