mikroaaltouunissa kypsennetyt valkoiset herkkusienet: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

mikroaaltouunissa kypsennetyt valkoiset herkkusienet sisältää 35 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,9 g proteiinia, 6,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,5 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 2 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

mikroaaltouunissa kypsennetyt valkoiset herkkusienet: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	35 kcal	2%
Proteiini	3,9 g	8%
Hiilihydraatit	6,0 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,5 g	9%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	17 mg	1%

mikroaaltouunissa kypsennetyt valkoiset herkkusienet: ravitsemus ja terveys

mikroaaltouunissa kypsennetyt valkoiset herkkusienet voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Mistä kalorit tulevat: noin 36 % proteiinista, 55 % hiilihydraateista ja 9 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria mikroaaltouunissa kypsennetyt valkoiset herkkusienet sisältää?

mikroaaltouunissa kypsennetyt valkoiset herkkusienet sisältää 35 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia mikroaaltouunissa kypsennetyt valkoiset herkkusienet sisältää?

Noin 3,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 6,0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

mikroaaltouunissa kypsennetyt valkoiset herkkusienet sisältää 35 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,9 g proteiinia, 6,0 g hiilihydraatteja, 2,5 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.