Mikroaaltouunissa lämmitetyt keltaiset maissinjyvät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Mikroaaltouunissa lämmitetyt keltaiset maissinjyvät sisältää 113 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,6 g proteiinia, 25,9 g hiilihydraatteja (3,4 g sokeria), 2,6 g kuitua ja 1,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Mikroaaltouunissa lämmitetyt keltaiset maissinjyvät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	113 kcal	6%
Proteiini	3,6 g	7%
Hiilihydraatit	25,9 g	9%
Sokerit	3,4 g	-
Kuitu	2,6 g	9%
Rasva	1,4 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	4 mg	0%

Mikroaaltouunissa lämmitetyt keltaiset maissinjyvät: ravitsemus ja terveys

Mikroaaltouunissa lämmitetyt keltaiset maissinjyvät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 79 % hiilihydraateista ja 10 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Mikroaaltouunissa lämmitetyt keltaiset maissinjyvät sisältää?

Mikroaaltouunissa lämmitetyt keltaiset maissinjyvät sisältää 113 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Mikroaaltouunissa lämmitetyt keltaiset maissinjyvät sisältää?

Noin 3,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 25,9 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Mikroaaltouunissa lämmitetyt keltaiset maissinjyvät sisältää 113 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,6 g proteiinia, 25,9 g hiilihydraatteja, 2,6 g kuitua ja 1,4 g rasvaa.