Maitosuklaakuorrutetut rusinat: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Maitosuklaakuorrutetut rusinat sisältää 390 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,1 g proteiinia, 68,4 g hiilihydraatteja (62,2 g sokeria), 3,1 g kuitua ja 14,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Maitosuklaakuorrutetut rusinat: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	390 kcal	20%
Proteiini	4,1 g	8%
Hiilihydraatit	68,4 g	25%
Sokerit	62,2 g	-
Kuitu	3,1 g	11%
Rasva	14,8 g	19%
Tyydyttynyt rasva	10,3 g	51%
Natrium	36 mg	2%

Maitosuklaakuorrutetut rusinat: ravitsemus ja terveys

Maitosuklaakuorrutetut rusinat voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 31 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Maitosuklaakuorrutetut rusinat sisältää?

Maitosuklaakuorrutetut rusinat sisältää 390 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Maitosuklaakuorrutetut rusinat sisältää?

Noin 4,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 68,4 g hiilihydraatteja ja 14,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Maitosuklaakuorrutetut rusinat sisältää 390 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,1 g proteiinia, 68,4 g hiilihydraatteja, 3,1 g kuitua ja 14,8 g rasvaa.