Sekamarjainen välipalapatukka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sekamarjainen välipalapatukka sisältää 383 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,2 g proteiinia, 58,8 g hiilihydraatteja (26,3 g sokeria), 7,9 g kuitua ja 10,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sekamarjainen välipalapatukka: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	383 kcal	19%
Proteiini	13,2 g	26%
Hiilihydraatit	58,8 g	21%
Sokerit	26,3 g	-
Kuitu	7,9 g	28%
Rasva	10,5 g	13%
Tyydyttynyt rasva	3,9 g	19%
Natrium	447 mg	19%

Sekamarjainen välipalapatukka: ravitsemus ja terveys

Sekamarjainen välipalapatukka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,9 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 447 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 61 % hiilihydraateista ja 25 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sekamarjainen välipalapatukka sisältää?

Sekamarjainen välipalapatukka sisältää 383 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sekamarjainen välipalapatukka sisältää?

Noin 13,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 58,8 g hiilihydraatteja ja 10,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Sekamarjainen välipalapatukka sisältää 383 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,2 g proteiinia, 58,8 g hiilihydraatteja, 7,9 g kuitua ja 10,5 g rasvaa.