sekamakkara (kana, naudanliha, sianliha, ilman kuorta, savustettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

sekamakkara (kana, naudanliha, sianliha, ilman kuorta, savustettu) sisältää 216 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja (1,9 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

sekamakkara (kana, naudanliha, sianliha, ilman kuorta, savustettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	216 kcal	11%
Proteiini	13,6 g	27%
Hiilihydraatit	8,1 g	3%
Sokerit	1,9 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,3 g	18%
Tyydyttynyt rasva	4,8 g	24%
Natrium	1034 mg	45%

sekamakkara (kana, naudanliha, sianliha, ilman kuorta, savustettu): ravitsemus ja terveys

sekamakkara (kana, naudanliha, sianliha, ilman kuorta, savustettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1034 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 25 % proteiinista, 15 % hiilihydraateista ja 60 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria sekamakkara (kana, naudanliha, sianliha, ilman kuorta, savustettu) sisältää?

sekamakkara (kana, naudanliha, sianliha, ilman kuorta, savustettu) sisältää 216 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia sekamakkara (kana, naudanliha, sianliha, ilman kuorta, savustettu) sisältää?

Noin 13,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 8,1 g hiilihydraatteja ja 14,3 g rasvaa.

Yhteenveto

sekamakkara (kana, naudanliha, sianliha, ilman kuorta, savustettu) sisältää 216 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,3 g rasvaa.