Sekaviljainen english muffin: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sekaviljainen english muffin sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,1 g proteiinia, 46,3 g hiilihydraatteja (0,8 g sokeria), 2,8 g kuitua ja 1,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sekaviljainen english muffin: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	235 kcal	12%
Proteiini	9,1 g	18%
Hiilihydraatit	46,3 g	17%
Sokerit	0,8 g	-
Kuitu	2,8 g	10%
Rasva	1,8 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	298 mg	13%

Sekaviljainen english muffin: ravitsemus ja terveys

Sekaviljainen english muffin voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 78 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sekaviljainen english muffin sisältää?

Sekaviljainen english muffin sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sekaviljainen english muffin sisältää?

Noin 9,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 46,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Sekaviljainen english muffin sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,1 g proteiinia, 46,3 g hiilihydraatteja, 2,8 g kuitua ja 1,8 g rasvaa.