sekoitetut pähkinät (kuivapaahdetut, suolatut): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

sekoitetut pähkinät (kuivapaahdetut, suolatut) sisältää 608 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,0 g proteiinia, 24,6 g hiilihydraatteja (3,9 g sokeria), 7,1 g kuitua ja 53,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 30 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

sekoitetut pähkinät (kuivapaahdetut, suolatut): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	608 kcal	30%
Proteiini	18,0 g	36%
Hiilihydraatit	24,6 g	9%
Sokerit	3,9 g	-
Kuitu	7,1 g	25%
Rasva	53,2 g	68%
Tyydyttynyt rasva	7,0 g	35%
Natrium	113 mg	5%

sekoitetut pähkinät (kuivapaahdetut, suolatut): ravitsemus ja terveys

sekoitetut pähkinät (kuivapaahdetut, suolatut) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,0 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 7,1 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 15 % hiilihydraateista ja 74 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria sekoitetut pähkinät (kuivapaahdetut, suolatut) sisältää?

sekoitetut pähkinät (kuivapaahdetut, suolatut) sisältää 608 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia sekoitetut pähkinät (kuivapaahdetut, suolatut) sisältää?

Noin 18,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 24,6 g hiilihydraatteja ja 53,2 g rasvaa.

Yhteenveto

sekoitetut pähkinät (kuivapaahdetut, suolatut) sisältää 608 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,0 g proteiinia, 24,6 g hiilihydraatteja, 7,1 g kuitua ja 53,2 g rasvaa.