Sekapähkinät, kuivat paahdetut suolalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sekapähkinät, kuivat paahdetut suolalla sisältää 572 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,3 g proteiinia, 23,1 g hiilihydraatteja (4,5 g sokeria), 8,1 g kuitua ja 47,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 29 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sekapähkinät, kuivat paahdetut suolalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	572 kcal	29%
Proteiini	23,3 g	47%
Hiilihydraatit	23,1 g	8%
Sokerit	4,5 g	-
Kuitu	8,1 g	29%
Rasva	47,5 g	61%
Tyydyttynyt rasva	6,7 g	34%
Natrium	232 mg	10%

Sekapähkinät, kuivat paahdetut suolalla: ravitsemus ja terveys

Sekapähkinät, kuivat paahdetut suolalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,3 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 8,1 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 15 % hiilihydraateista ja 70 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sekapähkinät, kuivat paahdetut suolalla sisältää?

Sekapähkinät, kuivat paahdetut suolalla sisältää 572 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sekapähkinät, kuivat paahdetut suolalla sisältää?

Noin 23,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 23,1 g hiilihydraatteja ja 47,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Sekapähkinät, kuivat paahdetut suolalla sisältää 572 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,3 g proteiinia, 23,1 g hiilihydraatteja, 8,1 g kuitua ja 47,5 g rasvaa.