Monterey-juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Monterey-juusto sisältää 373 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,5 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja (0,5 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 30,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Monterey-juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	373 kcal	19%
Proteiini	24,5 g	49%
Hiilihydraatit	0,7 g	0%
Sokerit	0,5 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	30,3 g	39%
Tyydyttynyt rasva	19,1 g	95%
Natrium	600 mg	26%

Monterey-juusto: ravitsemus ja terveys

Monterey-juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 600 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 73 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Monterey-juusto sisältää?

Monterey-juusto sisältää 373 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Monterey-juusto sisältää?

Noin 24,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,7 g hiilihydraatteja ja 30,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Monterey-juusto sisältää 373 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,5 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 30,3 g rasvaa.