Moniviljaleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Moniviljaleipä sisältää 265 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,4 g proteiinia, 43,3 g hiilihydraatteja (6,4 g sokeria), 7,4 g kuitua ja 4,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Moniviljaleipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	265 kcal	13%
Proteiini	13,4 g	27%
Hiilihydraatit	43,3 g	16%
Sokerit	6,4 g	-
Kuitu	7,4 g	26%
Rasva	4,2 g	5%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	4%
Natrium	381 mg	17%

Moniviljaleipä: ravitsemus ja terveys

Moniviljaleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 20 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 14 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Moniviljaleipä sisältää?

Moniviljaleipä sisältää 265 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Moniviljaleipä sisältää?

Noin 13,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 43,3 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Moniviljaleipä sisältää 265 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,4 g proteiinia, 43,3 g hiilihydraatteja, 7,4 g kuitua ja 4,2 g rasvaa.