Moniviljakraksut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Moniviljakraksut sisältää 482 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,1 g proteiinia, 67,6 g hiilihydraatteja (12,0 g sokeria), 3,5 g kuitua ja 20,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 24 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Moniviljakraksut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	482 kcal	24%
Proteiini	7,1 g	14%
Hiilihydraatit	67,6 g	25%
Sokerit	12,0 g	-
Kuitu	3,5 g	13%
Rasva	20,4 g	26%
Tyydyttynyt rasva	3,3 g	16%
Natrium	883 mg	38%

Moniviljakraksut: ravitsemus ja terveys

Moniviljakraksut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 883 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 56 % hiilihydraateista ja 38 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Moniviljakraksut sisältää?

Moniviljakraksut sisältää 482 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Moniviljakraksut sisältää?

Noin 7,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 67,6 g hiilihydraatteja ja 20,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Moniviljakraksut sisältää 482 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,1 g proteiinia, 67,6 g hiilihydraatteja, 3,5 g kuitua ja 20,4 g rasvaa.