Moniviljaleipä, paahdettu: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Moniviljaleipä, paahdettu sisältää 288 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 14,5 g proteiinia, 47,1 g hiilihydraatteja (6,9 g sokeria), 8,1 g kuitua ja 4,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Moniviljaleipä, paahdettu: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	288 kcal	14%
Proteiini	14,5 g	29%
Hiilihydraatit	47,1 g	17%
Sokerit	6,9 g	-
Kuitu	8,1 g	29%
Rasva	4,6 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	5%
Natrium	414 mg	18%

Moniviljaleipä, paahdettu: ravitsemus ja terveys

Moniviljaleipä, paahdettu voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 8,1 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 414 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 20 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 14 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Moniviljaleipä, paahdettu sisältää?

Moniviljaleipä, paahdettu sisältää 288 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Moniviljaleipä, paahdettu sisältää?

Noin 14,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 47,1 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Moniviljaleipä, paahdettu sisältää 288 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 14,5 g proteiinia, 47,1 g hiilihydraatteja, 8,1 g kuitua ja 4,6 g rasvaa.