MyFitnessPal vs Lose It vs FatSecret: Ilmaisen Tason Vertailu 2026

FatSecret tarjoaa parhaan ilmaisen tason kolmesta suosituimmasta kalorienseurantasovasta vuonna 2026, sillä se mahdollistaa rajoittamattoman makrojen seurannan, reseptien rakentamisen ja ruokapäiväkirjan ominaisuudet ilman maksuseinää. Lose It puolestaan tarjoaa parhaan aloituskokemuksen. MyFitnessPalilla on suurin ruokadatabaasi, mutta sen ilmaisessa tasossa on tiukimmat rajoitukset. Tässä on täydellinen yhteenveto yli 15 verratusta ominaisuudesta.

MyFitnessPal, Lose It ja FatSecret ovat kolme eniten ladattua kalorienseurantaa sovellusta maailmanlaajuisesti, ja kaikki kolme tarjoavat ilmaisia tasoja. Mutta "ilmainen" tarkoittaa näissä sovelluksissa hyvin erilaisia asioita. Yksi tarjoaa aidosti käyttökelpoista seurantaa ilman kustannuksia. Toinen käyttää ilmaista tasoa demona ohjatakseen sinut 19,99 dollarin kuukausitilaukseen. Kolmas on jossain näiden välimaastossa.

Testasimme kaikkia kolmea ilmaista tasoa rinnakkain kahden viikon ajan selvittääksemme, mikä niistä on oikeasti käyttökelpoinen ilman maksamista.

Yksityiskohtainen Ominaisuusvertailu: Ilmaiset Tasot

Ominaisuus	MyFitnessPal Ilmainen	Lose It Ilmainen	FatSecret Ilmainen
Ruokadatabaasi
Tietokannan koko	14M+ (joukkosijoitettu)	400K+	900K+
Tietokannan tarkkuus	Alhainen-kohtalainen	Kohtalainen	Kohtalainen
Vahvistetut/kuratoidut merkinnät	Pieni osa	Pieni osa	Osittain
Kaksoiskappaleet	Hyvin yleisiä	Kohtalaisia	Yleisiä
Seurantatoiminnot
Kalorien seuranta	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Kaloritavoitteen asettaminen	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Proteiinitavoitteen asettaminen	Kyllä (1 makro vain)	Kyllä	Kyllä
Hiilihydraattitavoitteen asettaminen	Kyllä (1 makro vain)	Kyllä	Kyllä
Rasvatavoitteen asettaminen	Kyllä (1 makro vain)	Kyllä	Kyllä
KAIKKIEN makrotavoitteiden asettaminen	Ei	Kyllä	Kyllä
Makrojen katselu aterioittain	Kyllä	Ei (Premium)	Kyllä
Nettihiilihydraatit	Ei (Premium)	Ei	Ei
Mikroravinteet	Perustaso	Perustaso	Perustaso
Veden seuranta	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Harjoituksen seuranta	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Kirjausmenetelmät
Tekstihaku	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Viivakoodiskannaus	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Valokuva AI	Ei (Premium)	Kyllä (3/päivä)	Kyllä (2/päivä)
Äänikirjaus	Kyllä (perustaso)	Ei (Premium)	Ei
Nopeasti lisättävät kalorit	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Viimeisimmät/yleisimmät ruoat	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Reseptit & Ateriat
Reseptin rakentaja	Kyllä	Kyllä (10 rajoitus)	Kyllä
URL-reseptin tuonti	Kyllä	Ei (Premium)	Ei
Mukautetut ruoat	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Tallennetut ateriat	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Edistyminen & Raportit
Painon seuranta	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Painotrendigrafiikka	Ei (Premium)	Kyllä	Kyllä
Ravintoraportit	Ei (Premium)	Ei (Premium)	Kyllä
Viikoittaiset yhteenvedot	Ei (Premium)	Ei (Premium)	Kyllä
Peräkkäisten päivien seuranta	Kyllä	Kyllä	Ei
Käyttäjäkokemus
Mainokset	Runsaat (banneri + interstitiaali)	Kohtalaiset (banneri)	Kohtalaiset (banneri + natiivimainokset)
Lisämyyntikehotteet	Usein	Kohtalaiset	Satunnaiset
Käyttöliittymän laatu	6/10	8/10	5/10
Aloituslaadun laatu	6/10	9/10	5/10
Sosiaalinen Kokemus
Ystävät/yhteisö	Kyllä	Kyllä	Kyllä (yhteisö)
Ruokapäiväkirjan jakaminen	Kyllä	Ei	Yhteisöpostaukset
Haasteet	Kyllä	Ei (Premium)	Ei
Integraatiot
Apple Health	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Google Fit	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Fitbit-synkronointi	Kyllä	Kyllä	Ei
Apple Watch	Perustaso	Ei	Ei
Premium-hinta	19,99 $/kk	39,99 $/vuosi (~3,33 $/kk)	4,99 $/kk

MyFitnessPal Ilmainen: Tuomio

Vahvuudet

MFP:n suurin etu on sen tietokanta. Yli 14 miljoonalla merkinnällä se tarjoaa parhaan mahdollisuuden löytää etsimäsi ruoka, mukaan lukien ravintolaruoat, alueelliset brändit ja kansainväliset ruoat. Jos syöt Yhdysvaltain ravintolaketjussa, MFP:llä on todennäköisesti se.

Peruskalorien seuranta toimii hyvin. Voit etsiä ruokia, kirjata ne ylös ja nähdä päivittäisen kaloritotalin. Viivakoodiskannaus toimii ilmaisella tasolla ja kattaa suurimman osan pakatuista tuotteista.

Heikkoudet

Yhden makrotavoitteen rajoitus on merkittävin haittapuoli. Mahdollisuus asettaa samanaikaisesti proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvatavoitteita puuttuu, mikä tekee MFP:n ilmaisesta tasosta huonosti soveltuvan makroperusteiseen ruokavalioon, joka on suosituin strukturoitu ravitsemusmenetelmä.

Mainoskokemus on huonoin kolmesta. Bannerimainoksia näkyy useimmilla näytöillä, interstitiaaliset mainokset ponnahtavat esiin kirjaustoimintojen välillä, ja Premiumin lisämyyntikehotteet ovat aggressiivisia ja jatkuvia.

Joukkoistettu tietokanta on kaksiteräinen miekka. Vaikka kattavuus on valtava, tarkkuus on heikko. Vuoden 2024 riippumattomassa tarkastuksessa havaittiin, että 27 prosentilla 200 eniten kirjatuista MFP-ruoasta kaloritiedot poikkesivat vahvistetuista lähteistä yli 10 prosenttia. Kalorienseurannassa tämä on merkittävä tarkkuusongelma.

Painotrendigrafit, ravintoraportit ja viikoittaiset yhteenvedot ovat kaikki maksullisia, mikä vaikeuttaa edistymisen tarkastelua ilmaisella tasolla.

Paras käyttäjäryhmä

Käyttäjät, jotka syövät monissa eri ravintoloissa ja tarvitsevat mahdollisimman laajan ruokadatabasin hakupohjaiseen kirjaamiseen. Käyttäjät, jotka tarvitsevat vain kokonaiskalorien seurantaa ilman makrotavoitteita.

Lose It Ilmainen: Tuomio

Vahvuudet

Lose It:llä on paras käyttöliittymä ja aloituskokemus kolmesta. Sovellus on visuaalisesti selkeä, ruokapäiväkirja on intuitiivinen, ja päivittäinen edistymisen visualisointi (värikoodattu ympyrä, joka täyttyy kirjaamisen myötä) on motivoivaa uusille käyttäjille.

Kaikkien kolmen makrotavoitteen samanaikainen asettaminen on ilmaista, mikä tekee Lose It:n ilmaisesta tasosta heti toimivamman makroista kiinnostuneille käyttäjille.

Ilmainen taso sisältää 3 valokuva AI -skannausta päivässä, mikä antaa maistiaisen valokuvapohjaisesta kirjaamisesta, jonka MFP lukitsee kokonaan maksuseinän taakse.

Painotrendigrafit ovat ilmaisia, jolloin voit nähdä edistymisesi ajan myötä ilman maksamista.

Heikkoudet

Ruokadatabaasi on kolmesta pienin, noin 400 000 merkintää. Tämä tarkoittaa useammin epäonnistuneita hakuja, erityisesti kansainvälisten ruokien, ravintolaruokien ja erikoisbrändien kohdalla.

Aterioittain tapahtuva makrojen erittely on maksullinen. Voit nähdä päivittäiset kokonaiskalorit, mutta et tiedä, miten makrot jakautuvat aamiaisen, lounaan ja illallisen kesken ilmaisella tasolla.

Reseptin rakentaja on rajoitettu 10 tallennettuun reseptiin ilmaisella tasolla. Aktiiviset kokit, jotka tekevät erilaisia reseptejä viikoittain, saavuttavat tämän rajan kahdessa viikossa.

Mainokset ovat kohtalaisia. Vähemmän häiritseviä kuin MFP, mutta silti läsnä bannerimainoksina pääsivuilla.

Paras käyttäjäryhmä

Aloittelijat, jotka haluavat puhtaan ja yksinkertaisen käyttöliittymän. Käyttäjät, jotka tarvitsevat ilmaisia makrotavoitteiden asettamismahdollisuuksia. Käyttäjät, jotka arvostavat hyvää muotoilua eivätkä tarvitse valtavaa ruokadatabasia.

FatSecret Ilmainen: Tuomio

Vahvuudet

FatSecretilla on anteliain ilmainen taso kaikista suurista kalorienseurantasovista. Täysi makrojen seuranta samanaikaisilla tavoitteilla, aterioittain tapahtuvat erittelyt, ravintoraportit, viikoittaiset yhteenvedot, rajoittamaton reseptin rakentaminen, painotrendigrafit ja yhteisöominaisuudet ovat kaikki ilmaisia.

Sovellus tarjoaa käytännössä kilpailijoidensa premium-tason ominaisuudet ilman kustannuksia. FatSecret ansaitsee rahansa mainoksilla ja valinnaisella Premium-tilauksella (4,99 $/kk), joka poistaa mainokset ja lisää joitakin käteviä ominaisuuksia.

Ruokadatabaasi, jossa on yli 900 000 merkintää, on suurempi kuin Lose It:n ja tasapainoisempi kuin MFP:n tarkkuuden ja kattavuuden suhteen.

Heikkoudet

Käyttöliittymä on heikoin kolmesta. FatSecretin muotoilu tuntuu vanhanaikaiselta verrattuna Lose It:n moderniin estetiikkaan. Navigointi on vähemmän intuitiivista, ja tietojen visuaalinen esitys on toiminnallinen, mutta ei houkutteleva.

Aloitus on minimaalinen. Uudet käyttäjät heitetään sovellukseen ilman paljon ohjeita, mikä voi olla hämmentävää ensikertalaisille kalorienseuraajille.

Ilmaisella tasolla ei ole valokuva AI:ta tai äänikirjausta (2 valokuva skannausta päivässä, perustaso). Kirjaaminen perustuu täysin hakuun, mikä on hitaampaa.

Yhteisöominaisuudet, vaikka ilmaisia, voivat nostaa esiin epäluotettavaa käyttäjien tuottamaa sisältöä.

Paras käyttäjäryhmä

Käyttäjät, jotka haluavat eniten ominaisuuksia ilmaiseksi. Budjettitietoiset käyttäjät, jotka eivät halua maksaa kalorienseurannasta. Käyttäjät, jotka arvostavat toimivuutta enemmän kuin muotoilua.

Päänsijalla: Mikä Ilmainen Taso Voittaa Kussakin Kategoriassa

Kategoria	Voittaja	Miksi
Eniten ominaisuuksia ilmaiseksi	FatSecret	Rajoittamaton makrojen seuranta, raportit, reseptit
Paras käyttäjäkokemus	Lose It	Puhtain muotoilu, paras aloitus
Suurin ruokadatabaasi	MyFitnessPal	14M+ merkintää (mutta tarkkuusongelmia)
Paras makrojen seuranta	FatSecret	Kaikki makrot, aterioittain, trendit, kaikki ilmaiseksi
Paras viivakoodiskannaus	MyFitnessPal	Suurin viivakooditietokanta
Paras aloituskokemus	Lose It	Yksinkertaisin käyttöliittymä, ohjattu asennus
Vähiten mainoksia	FatSecret	Vähemmän aggressiivisia kuin MFP, verrattavissa Lose It:iin
Paras edistymisen seuranta	FatSecret	Painotrendit + ravintoraportit, kaikki ilmaiseksi
Paras reseptiominaisuus	FatSecret	Rajoittamaton resepti vs Lose It:n 10 rajoitus
Paras sosiaalinen kokemus	MyFitnessPal	Ystävät, päiväkirjan jakaminen, haasteet

Yhteenvetona paras ilmainen taso: FatSecret. Se tarjoaa täydellisimman ilmaisen kokemuksen, jossa on vähemmän maksullisia rajoituksia kuin MFP:llä tai Lose It:llä.

Ja Jos Olet Valmis Maksamaan 2,50 Euroa Kuukaudessa

Kaikissa kolmessa ilmaisessa tasossa on kauppaa: mainoksia, tietokannan tarkkuusongelmia, rajoitettuja kirjausmenetelmiä tai maksullisia ominaisuuksia. Jos olet valmis sijoittamaan 2,50 euroa kuukaudessa (vähemmän kuin kahvi), Nutrola ratkaisee kaikki nämä ilmaiset tasot rajoittavat ongelmat samanaikaisesti.

Ilmaisten tasojen rajoitus	Miten Nutrola ratkaisee sen
Joukkosijoitettu, epätarkka data	1,8M ravitsemusterapeutin vahvistamaa tietokantaa
Mainokset ja lisämyyntikehotteet	Ei mainoksia missään tasossa
Hidas manuaalinen hakukirjaus	Valokuva AI + äänikirjaus
Rajoitettu viivakoodikattavuus	3M+ viivakoodia 47 maasta
Ei sosiaalisen median reseptin tuontia	TikTok, YouTube, Instagram -tuonti
Pieni reseptikirjasto	500K+ vahvistettua reseptiä
Ei Apple Watch -kirjausta	Täysi Apple Watch -tuki äänellä
15 ominaisuutta kolmessa sovelluksessa	Kaikki ominaisuudet yhdessä sovelluksessa

2,50 eurolla kuukaudessa Nutrola maksaa vähemmän kuin minkään kolmesta yllä vertailusta maksullisista tasoista (FatSecret Premium 4,99 $/kk on lähin). Saat parempaa tietokannan tarkkuutta, enemmän kirjausmenetelmiä, suuremman vahvistetun reseptikirjaston, laajemman viivakoodikattavuuden ja nolla mainoksia.

Ilmainen kokeilu antaa sinun testata kaiken ennen sitoutumista.

Usein Kysytyt Kysymykset

Mikä ilmainen kalorienseuranta tarjoaa tarkimman ruokadatabasin?

Näistä kolmesta yksikään ilmainen taso ei omaa erittäin tarkkaa tietokantaa. MFP:n joukkosijoitettu data on korkeimpien virheprosenttien omaava. FatSecret ja Lose It ovat kohtalaisen tarkkoja. Vahvistetun tarkkuuden osalta Cronometerin kuratoitu tietokanta (ilmainen taso) tai Nutrolan ravitsemusterapeutin vahvistama tietokanta (2,50 euroa/kk) ovat merkittävästi luotettavampia.

Onko MyFitnessPal edelleen paras kalorienseuranta vuonna 2026?

MFP on edelleen eniten ladattu kalorienseuranta, mutta sen ilmainen taso on tullut yhä rajoittuneemmaksi. Yhden makrotavoitteen rajoitus, runsaat mainokset ja epätarkka joukkosijoitettu data tekevät siitä vähemmän kilpailukykyisen FatSecretin ilmaista tasoa vastaan useimmille käyttäjille. MFP Premium 19,99 dollarin kuukausihinnalla on myös markkinoiden kallein vaihtoehto.

Voinko siirtyä MyFitnessPalista toiseen sovellukseen helposti?

MFP mahdollistaa CSV-viennin ruokapäiväkirjan tiedoista, jotka voidaan tuoda joihinkin muihin sovelluksiin. Kuitenkin mukautetut ruoat ja reseptit eivät siirry. Useimmat käyttäjät, jotka aloittavat uuden sovelluksen, aloittavat yksinkertaisesti alusta sen sijaan, että siirtäisivät historiallisia tietoja.

Mikä näistä kolmesta sovelluksesta on paras painonpudotukseen?

Kaikki kolme voivat tukea painonpudotusta yhtä hyvin, koska ydinominaisuus (kalorien seuranta alijäämätavoitteella) toimii jokaisella ilmaisella tasolla. Erot ovat kätevyydessä ja tarkkuudessa. FatSecret tarjoaa täydellisimman ilmaisen ominaisuuspaketin. Lose It tarjoaa parhaan käyttäjäkokemuksen. MFP tarjoaa suurimman ruokadatabasin.

Onko mitään näistä sovelluksista premium-tasojen maksaminen sen arvoista?

FatSecret Premium 4,99 dollaria kuukaudessa tarjoaa kohtuullisia parannuksia (mainosten poistaminen, joitakin lisäominaisuuksia) jo ennestään anteliaaseen ilmaiseksi tasoon. Lose It Premium 39,99 dollaria vuodessa on kohtuullinen lisäominaisuuksien vuoksi. MFP Premium 19,99 dollaria kuukaudessa on ylihinnoiteltu sen tarjoamien ominaisuuksien osalta. Kaikki kolme premium-tasoa jäävät jälkeen Nutrolasta, joka tarjoaa enemmän ominaisuuksia vähemmällä rahalla 2,50 euroa kuukaudessa.