natural granola omena-karpalo-mantelihiutaleet: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

natural granola omena-karpalo-mantelihiutaleet sisältää 418 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,2 g proteiinia, 74,7 g hiilihydraatteja (27,4 g sokeria), 9,9 g kuitua ja 11,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

natural granola omena-karpalo-mantelihiutaleet: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	418 kcal	21%
Proteiini	9,2 g	18%
Hiilihydraatit	74,7 g	27%
Sokerit	27,4 g	-
Kuitu	9,9 g	35%
Rasva	11,1 g	14%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	6%
Natrium	47 mg	2%

natural granola omena-karpalo-mantelihiutaleet: ravitsemus ja terveys

natural granola omena-karpalo-mantelihiutaleet voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 9,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 69 % hiilihydraateista ja 23 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria natural granola omena-karpalo-mantelihiutaleet sisältää?

natural granola omena-karpalo-mantelihiutaleet sisältää 418 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia natural granola omena-karpalo-mantelihiutaleet sisältää?

Noin 9,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 74,7 g hiilihydraatteja ja 11,1 g rasvaa.

Yhteenveto

natural granola omena-karpalo-mantelihiutaleet sisältää 418 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,2 g proteiinia, 74,7 g hiilihydraatteja, 9,9 g kuitua ja 11,1 g rasvaa.