Navajo-leipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Navajo-leipä sisältää 195 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,3 g proteiinia, 39,5 g hiilihydraatteja (3,7 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Navajo-leipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	195 kcal	10%
Proteiini	4,3 g	9%
Hiilihydraatit	39,5 g	14%
Sokerit	3,7 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,2 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	2%
Natrium	126 mg	5%

Navajo-leipä: ravitsemus ja terveys

Navajo-leipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 81 % hiilihydraateista ja 10 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Navajo-leipä sisältää?

Navajo-leipä sisältää 195 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Navajo-leipä sisältää?

Noin 4,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 39,5 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Navajo-leipä sisältää 195 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,3 g proteiinia, 39,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,2 g rasvaa.