neufchatel-juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

neufchatel-juusto sisältää 253 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,2 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja (3,2 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 22,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

neufchatel-juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	253 kcal	13%
Proteiini	9,2 g	18%
Hiilihydraatit	3,6 g	1%
Sokerit	3,2 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	22,8 g	29%
Tyydyttynyt rasva	12,8 g	64%
Natrium	334 mg	15%

neufchatel-juusto: ravitsemus ja terveys

neufchatel-juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 6 % hiilihydraateista ja 80 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria neufchatel-juusto sisältää?

neufchatel-juusto sisältää 253 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia neufchatel-juusto sisältää?

Noin 9,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,6 g hiilihydraatteja ja 22,8 g rasvaa.

Yhteenveto

neufchatel-juusto sisältää 253 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,2 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 22,8 g rasvaa.