Uuden-Seelannin lampaanliha (raaka, vähärasvainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Uuden-Seelannin lampaanliha (raaka, vähärasvainen) sisältää 180 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 10,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Uuden-Seelannin lampaanliha (raaka, vähärasvainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	180 kcal	9%
Proteiini	21,7 g	43%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	10,3 g	13%
Tyydyttynyt rasva	3,9 g	20%
Natrium	87 mg	4%

Uuden-Seelannin lampaanliha (raaka, vähärasvainen): ravitsemus ja terveys

Uuden-Seelannin lampaanliha (raaka, vähärasvainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 48 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 52 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Uuden-Seelannin lampaanliha (raaka, vähärasvainen) sisältää?

Uuden-Seelannin lampaanliha (raaka, vähärasvainen) sisältää 180 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Uuden-Seelannin lampaanliha (raaka, vähärasvainen) sisältää?

Noin 21,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 10,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Uuden-Seelannin lampaanliha (raaka, vähärasvainen) sisältää 180 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,3 g rasvaa.