Rasvaton hedelmäjogurtti: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 95 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,4 g proteiinia, 19,0 g hiilihydraatteja (19,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Rasvaton hedelmäjogurtti: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	95 kcal	5%
Proteiini	4,4 g	9%
Hiilihydraatit	19,0 g	7%
Sokerit	19,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,2 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	58 mg	3%

Rasvaton hedelmäjogurtti: ravitsemus ja terveys

Rasvaton hedelmäjogurtti voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 18 % proteiinista, 80 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää?

Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 95 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää?

Noin 4,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 19,0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 95 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,4 g proteiinia, 19,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,2 g rasvaa.