Rasvaton mozzarella-juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Rasvaton mozzarella-juusto sisältää 141 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 31,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja (1,5 g sokeria), 1,8 g kuitua ja 0,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Rasvaton mozzarella-juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	141 kcal	7%
Proteiini	31,7 g	63%
Hiilihydraatit	3,5 g	1%
Sokerit	1,5 g	-
Kuitu	1,8 g	6%
Rasva	0,0 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	743 mg	32%

Rasvaton mozzarella-juusto: ravitsemus ja terveys

Rasvaton mozzarella-juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 31,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 743 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 90 % proteiinista, 10 % hiilihydraateista ja 0 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Rasvaton mozzarella-juusto sisältää?

Rasvaton mozzarella-juusto sisältää 141 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Rasvaton mozzarella-juusto sisältää?

Noin 31,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Rasvaton mozzarella-juusto sisältää 141 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 31,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja, 1,8 g kuitua ja 0,0 g rasvaa.