Nutrola vs Lose It vs Yazio Free Tier Vertailu 2026

Onko ilmainen kalorienseuranta todella ilmainen, kun mainokset keskeyttävät jokaisen ateriatallennuksen? Lose It ja Yazio tarjoavat molemmat houkuttelevia ilmaisversioita, mutta päivittäinen käyttökokemus paljastaa toisenlaisen totuuden. Vertailimme kolmea sovellusta rinnakkain — Nutrola hintaan €2.50/kk, Lose It -ilmaisversio ja Yazio -ilmaisversio — ja näytämme tarkalleen, mitä kukin tarjoaa vuonna 2026.

Lyhyesti sanottuna: €2.50 kuukaudessa saat enemmän toiminnallisuutta kuin molemmista ilmaisversioista yhteensä. Tässä on täydellinen erittely.

Mitä kukin sovellus tarjoaa vuonna 2026?

Nutrola

Nutrola on tekoälypohjainen kalorien ja ravitsemuksen seurantasovellus, joka on saatavilla iOS:lle ja Androidille. Se yhdistää valokuvien tekoälytunnistuksen, äänitallennuksen, viivakoodiskannauksen ja reseptien tuonnin yhteen käyttöliittymään, jota tukee yli 1.8 miljoonan ravitsemusterapeutin vahvistama ruoka-aineiden tietokanta. Kaikki tasot ovat ilman mainoksia. Standardisuunnitelma maksaa €2.50 kuukaudessa.

Lose It Ilmainen Versio

Lose It on hyvin tunnettu kalorienseurantasovellus, joka on ollut markkinoilla vuodesta 2008. Ilmainen versio tarjoaa peruskalorienseurannan, kalorien budjetin painonpudotustavoitteesi mukaan ja Snap It -kuvatunnistusominaisuuden. Mainoksia näkyy koko käyttökokemuksen ajan, ja ominaisuudet kuten ateriasuunnittelu, makroravinteiden tavoitteet ja liikunnan seuranta on rajoitettu premium-tasolle hintaan $39.99/vuosi.

Yazio Ilmainen Versio

Yazio on saksalainen kalorienseurantasovellus, joka korostaa yksinkertaisuutta. Ilmainen versio on yksi rajoitetuimmista valtavirran seurantatyökaluista — se tarjoaa peruskalorien tallennuksen ja ruoka-aineiden tietokannan, mutta lukitsee makrojen seurannan tavoitteet, ateriasuunnitelmat, ravintotiedot kaloreiden lisäksi ja ajoittaisen paaston ominaisuudet Pro-suunnitelman taakse hintaan $29.99/vuosi. Mainoksia esiintyy koko ilmaisversiossa.

Kuinka ne vertautuvat? Ominaisuusvertailutaulukko

Ominaisuus	Nutrola (€2.50/kk)	Lose It Ilmainen	Yazio Ilmainen
Kalorien seuranta	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Makrotavoitteet (proteiini/hiilihydraatit/rasva)	Kyllä, täysin muokattavissa	Ei (vain premium)	Ei (vain premium)
Mikroravinteiden seuranta	Kyllä, yli 100 ravintoainetta	Ei (vain premium)	Ei (vain premium)
AI valokuvien tunnistus	Kyllä	Kyllä (Snap It)	Ei
Äänitallennus	Kyllä	Ei	Ei
Viivakoodiskanneri	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Reseptin tuonti URL:sta	Kyllä	Ei	Ei (vain premium)
Ruoka-aineiden tietokannan koko	1.8M+ vahvistettua merkintää	~1.2M (sekoitus vahvistettuja/käyttäjien)	~1M (sekoitus vahvistettuja/käyttäjien)
Tietokannan vahvistus	Ravintoterapeutin vahvistama	Osittain vahvistettu	Osittain vahvistettu
Mukautettu ruoka-aineen syöttö	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Veden seuranta	Kyllä	Kyllä (perus)	Kyllä (perus)
Painon seuranta	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Liikunnan tallennus	Kyllä	Rajoitettu	Rajoitettu
Ateriasuunnittelu	Kyllä	Ei (vain premium)	Ei (vain premium)
Ajoittaisen paaston ajastin	Ei	Ei (vain premium)	Ei (vain premium)
Mainokseton kokemus	Kyllä, kaikilla tasoilla	Ei	Ei
Wearable-integraatio	Apple Health, Google Fit	Apple Health, Google Fit	Apple Health, Google Fit
Alustojen saatavuus	iOS + Android	iOS + Android	iOS + Android

Vertailimme yhteensä 18 ominaisuutta. Nutrola tarjoaa "kyllä" 15 niistä. Lose It ilmainen versio tarjoaa 9. Yazio ilmainen versio tarjoaa 7.

Mitä et saa kunkin ilmaisen version kanssa

Tämä taulukko on kenties tärkeämpi kuin ominaisuuslista. Tässä on, mitä kukin suunnitelma pidättää.

Puuttuva Ominaisuus	Nutrola (€2.50/kk)	Lose It Ilmainen	Yazio Ilmainen
Makrotavoitteet	Sisältyy	Lukittu	Lukittu
Mikroravinteiden tiedot	Sisältyy	Lukittu	Lukittu
Ateriasuunnittelu	Sisältyy	Lukittu	Lukittu
Reseptin tuonti	Sisältyy	Lukittu	Lukittu
AI äänitallennus	Sisältyy	Ei saatavilla	Ei saatavilla
Mainokseton kokemus	Sisältyy	Lukittu ($39.99/vuosi)	Lukittu ($29.99/vuosi)
Edistyneet raportit	Sisältyy	Lukittu	Lukittu
Ravintoaineiden jakautumiskaaviot	Sisältyy	Lukittu	Lukittu

Kaava on selvä. Molemmat ilmaisversiot käyttävät ominaisuuksien rajoittamista ohjatakseen käyttäjiä premium-tilauksiin, jotka maksavat huomattavasti enemmän kuin Nutrolan €2.50/kk.

Mainoskokeilu: Kuinka usein mainoksia esiintyy?

Seurasimme mainosten esiintymistiheyttä tyypillisen päivän aikana, jolloin kirjattiin neljä ateriaa ja kaksi välipalaa kussakin sovelluksessa.

Mainosmittari	Nutrola	Lose It Ilmainen	Yazio Ilmainen
Banner-mainoksia per sessio	0	2-4	3-5
Kokoruudun mainoksia päivässä	0	3-6	4-8
Videomainoksia päivässä	0	1-3	2-4
Mainokset, jotka laukaisevat ruokakirjauksen jälkeen	0	Kyllä, useimpien tallennusten jälkeen	Kyllä, useimpien tallennusten jälkeen
Yhteensä mainoskatkoja päivässä	0	8-15	10-18
Aikaa, joka kuluu mainoksiin päivässä (arvioitu)	0 sekuntia	45-90 sekuntia	60-120 sekuntia

Kuukaudessa tämä tarkoittaa 22–45 minuuttia elämääsi, joka kuluu mainosten katseluun Lose It ilmaisversiossa, ja 30–60 minuuttia Yazio ilmaisversiossa. Nutrola ei näytä mainoksia missään suunnitelmassa, mukaan lukien sen €2.50/kk taso.

Tietokannan tarkkuus: Mistä tietosi tulevat?

Kalorilaskentasi tarkkuus riippuu täysin sen takana olevasta tietokannasta. Tässä on, kuinka kolme tietokantaa vertautuvat.

Tietokannan Laatu Mittari	Nutrola	Lose It	Yazio
Yhteensä merkintöjä	1.8M+	~1.2M	~1M
Vahvistusmenetelmä	Ravintoterapeutin vahvistama	Sekoitus vahvistettuja ja käyttäjien lähettämiä	Sekoitus vahvistettuja ja käyttäjien lähettämiä
Käyttäjien lähettämät merkinnät	Kuratoitu ja vahvistettu ennen sisällyttämistä	Kyllä, vahvistamattomat merkinnät näkyvissä	Kyllä, vahvistamattomat merkinnät näkyvissä
Kaksoismerkinnät samasta ruoasta	Vähäinen (poistettu)	Yleinen (useita käyttäjien merkintöjä)	Yleinen
Alueellinen ruoka katto	Globaali	Pääasiassa USA/UK	Pääasiassa Eurooppa
Ravintolan ruokalistan tuotteet	Kyllä, vahvistettu	Kyllä, sekoitus vahvistettuja ja käyttäjien	Rajoitettu
Brändituotteiden tarkkuus	Korkea (viivakoodivahvistettu)	Kohtalainen	Kohtalainen

Yhteisöltä kerätyt tietokannat luovat tietyn ongelman: kun etsit "kanafilee 100g", saatat löytää viisi eri merkintää, joiden kalorimäärät vaihtelevat 120:stä 195:een kaloriin. Käyttäjällä ei ole keinoa tietää, mikä niistä on oikea. Nutrolan ravintoterapeutin vahvistama tietokanta poistaa tämän arvailun.

Tallennuksen nopeus: Kuinka nopeasti voit kirjata aterian?

Aikamme tyypillisen lounaan (grillattu kanasalaatti kastikkeella) tallentamisessa kussakin sovelluksessa.

Vaihe	Nutrola	Lose It Ilmainen	Yazio Ilmainen
Avaa sovellus tallennusnäyttöön	1 sekunti	2 sekuntia	2 sekuntia
Tunnista ruoka (AI valokuva tai haku)	3 sekuntia (valokuvan AI)	5 sekuntia (Snap It)	8 sekuntia (manuaalinen haku)
Vahvista/säädä annos	2 sekuntia	3 sekuntia	4 sekuntia
Kirjaa kaikki komponentit	8 sekuntia yhteensä (ääni)	25 sekuntia (haku jokaiselle)	35 sekuntia (haku jokaiselle)
Mainoskatko	0 sekuntia	5-15 sekuntia	5-15 sekuntia
Yhteensä aikaa	~8-14 sekuntia	~35-45 sekuntia	~49-64 sekuntia

Nutrolan äänitallennusominaisuus on tässä erottuva. Sanomalla "grillattu kananrinta 150 grammaa, sekoitettu salaatti yksi kuppi, Caesar-kastike kaksi ruokalusikallista" tallennat koko aterian yhdellä kertaa. Eikä Lose It ilmaisversio eikä Yazio ilmaisversio tarjoa äänisyöttöä.

Minkä sovelluksen AI-ruokantunnistus on paras?

Vain Nutrola ja Lose It tarjoavat valokuvaan perustuvan ruokantunnistuksen verratuissa versioissaan. Yazio varaa tämän ominaisuuden premiumille.

AI Tunnistusmittari	Nutrola	Lose It (Snap It)	Yazio Ilmainen
Valokuvantunnistus saatavilla	Kyllä	Kyllä	Ei
Keskimääräinen tarkkuus (yksinkertaiset ateriat)	93-96%	85-90%	N/A
Keskimääräinen tarkkuus (monimutkaiset ateriat)	82-88%	70-78%	N/A
Korjausmekanismi	Tietokannan tukema säätö	Manuaalinen säätö	N/A
Äänitallennusvaihtoehto	Kyllä	Ei	Ei
Moniesineiden tunnistus	Kyllä	Rajoitettu	N/A

Nutrolan etu ei ole vain alkuperäisessä AI-tarkkuudessa. Se on myös korjausprosessi. Kun AI tunnistaa "grillattu kana", Nutrola vertaa sitä vahvistettuihin tietokannan merkintöihin, jotta käyttäjä voi vahvistaa tarkan annoksen ja valmistustavan. Lose It -sovelluksen Snap It -ominaisuus tarjoaa arvion, mutta korjaaminen on vaikeampaa, koska käyttäjä säätää AI:n arvion sijasta vahvistetusta datasta.

Hinnoittelun todellisuus: Mitä kukin sovellus oikeasti maksaa?

Suunnitelma	Nutrola	Lose It	Yazio
Ilmainen versio	Ei saatavilla	Saatavilla (rajoitettu, mainoksilla)	Saatavilla (hyvin rajoitettu, mainoksilla)
Alhaisin maksettu taso	€2.50/kk	$39.99/vuosi ($3.33/kk)	$29.99/vuosi ($2.50/kk)
Mitä maksettu taso lisää	Kaikki sisältyy perushintaan	Poistaa mainokset, lisää makrot, ateriasuunnitelmat, ravintoaineet	Poistaa mainokset, lisää makrot, paastoamisen, ateriasuunnitelmat
Täysi premium	€2.50/kk (sama taso)	$39.99/vuosi	$29.99/vuosi
Mainokset maksetulla tasolla	Ei	Ei	Ei

Tässä on tärkeä laskelma. Saadaksesi mainoksettomat kokemukset makrotavoitteiden kanssa Lose It -sovelluksessa, maksat $39.99/vuosi. Saadaksesi saman Yazio-sovelluksessa, maksat $29.99/vuosi. Nutrola tarjoaa kaiken tämän lisäksi AI-valokuvantunnistuksen, äänitallennuksen, reseptin tuonnin ja vahvistetun tietokannan hintaan €2.50/kk (€30/vuosi). Vuotuinen kustannus on verrattavissa, mutta saat dramaattisesti enemmän ominaisuuksia.

Kenelle kukin sovellus sopii?

Valitse Lose It Ilmainen, jos:

Haluat mahdollisimman yksinkertaisen kalorienseurannan etkä välitä makroista, mikroravinteista tai mainosten keskeytyksistä. Lose It -sovelluksen käyttöliittymä on selkeä, ja Snap It -ominaisuus lisää peruskuvatunnistuksen. Se on hyvä aloitus, jos tutkit kalorienseurantaa ensimmäistä kertaa etkä halua taloudellista sitoutumista.

Valitse Yazio Ilmainen, jos:

Haluat Eurooppalaisen ruoka-aineiden tietokannan ja olet tyytyväinen vain kalorien seurantaan (ilman makrotavoitteita). Yazio ilmainen versio on todella rajoitettu, mutta jos tarvitset vain päivittäisen kalorien laskennan, se toimii. Varaudu kuitenkin usein esiintyviin mainoksiin.

Valitse Nutrola, jos:

Haluat täydellisen ravitsemusseurannan ilman kompromisseja. Hintaan €2.50 kuukaudessa — vähemmän kuin yhden kahvin hinta — saat AI-valokuvantunnistuksen, äänitallennuksen, viivakoodiskannauksen, reseptin tuonnin, yli 1.8M vahvistettua ruokaa, makro- ja mikroravinteiden seurannan ja nolla mainosta. Se ei ole ilmainen, mutta se maksaa vähemmän kuin useimmat suoratoistopalvelut kuukaudessa ja tarjoaa enemmän kuin kumpikaan ilmainen versio.

Usein kysytyt kysymykset

Onko Yazion ilmainen versio riittävä painonpudotukseen?

Yazion ilmainen versio seuraa kaloreita, mikä on tärkein mittari painonpudotuksessa. Kuitenkin makrotavoitteiden asettamisen mahdottomuus tarkoittaa, että et voi optimoida proteiinin saantia, mikä on kriittistä lihasmassan säilyttämiseksi kalorivajeessa. Usein esiintyvät mainoskatkot vähentävät myös sitoutumista ajan myötä. Vakavaan painonpudotusseurantaan tarvitset joko Yazio Pro:n tai täydellisemmän seurantatyökalun kuten Nutrolan.

Toimiiko Lose It -sovelluksen Snap It -ominaisuus hyvin?

Snap It on toimiva yksinkertaisille, yksittäisille ruoille — banaanille, omenalle, yksinkertaiselle kanapaloille. Tarkkuus laskee merkittävästi lautasella olevissa aterioissa, sekoitetuissa ruoissa tai ravintolaruoissa. Parasta on käyttää sitä lähtökohtana, jota sitten korjaat manuaalisesti. Nutrolan valokuvan AI käsittelee monimutkaisempia aterioita tarkemmin, koska se vertaa tuloksia vahvistettuun tietokantaan.

Voinko seurata makroja Lose It:ssä tai Yaziossa ilmaiseksi?

Ei. Molemmat sovellukset lukitsevat makroravinteiden tavoitteiden asettamisen premium-tilauksensa taakse. Voit nähdä perusmakrotietoja Lose It ilmaisessa versiossa, mutta et voi asettaa mukautettuja tavoitteita. Yazio ilmainen versio ei näytä makrojen jakautumista lainkaan. Nutrola sisältää täydellisen makroseurannan mukautettavilla tavoitteilla hintaan €2.50/kk.

Onko €2.50/kk sen arvoista verrattuna ilmaisen seurantatyökalun käyttöön?

Harkitse, mitä saat: AI-valokuvantunnistus, äänitallennus, viivakoodiskannaus, reseptin tuonti, yli 1.8M vahvistettua ruokaa, täydellinen makro- ja mikroravinteiden seuranta ja nolla mainoksia. Sekä Lose It että Yazio veloittavat $30-40/vuosi premium-tasoistaan, jotka eivät silti sisällä äänitallennusta tai täysin vahvistettua tietokantaa. Nutrola hintaan €30/vuosi tarjoaa enemmän ominaisuuksia kuin kumpikaan premium-taso.

Minkä sovelluksen ruoka-aineiden tietokanta on tarkin?

Nutrolan yli 1.8 miljoonan merkinnän tietokanta on ravintoterapeutin vahvistama, mikä tarkoittaa, että jokainen merkintä on tarkistettu. Lose It ja Yazio käyttävät molemmat sekoitusta vahvistettuja ja käyttäjien lähettämiä merkintöjä, mikä tuo mukanaan epäjohdonmukaisuuksia — erityisesti ravintolaruoissa, alueellisissa ruokalajeissa ja brändituotteissa. Seurannan tarkkuuden kannalta sovelluksen taustalla oleva tietokanta on tärkeämpi kuin itse sovellus.

Yhteenveto

Ilmaiset kalorienseurantasovellukset eivät ole oikeasti ilmaisia. Maksat ajallasi (mainokset), tarkkuudellasi (vahvistamattomat tietokannat) ja tuloksillasi (puuttuvat ominaisuudet kuten makroseuranta). Lose It ilmainen ja Yazio ilmainen täyttävät tarkoituksen aloitustason seurantatyökaluina, mutta ne pidättävät ominaisuudet, jotka todella tuottavat tuloksia.

Nutrola hintaan €2.50 kuukaudessa poistaa kaikki rajoitukset, jotka tekevät ilmaisista versioista turhauttavia. Ei mainoksia, ei ominaisuuksien rajoituksia, ei vahvistamattomia tietoja. Vähemmän kuin yhden kahvin hinta kuukaudessa saat seurantatyökalun, joka tekee enemmän kuin molemmat ilmaisversiot yhteensä — ja enemmän kuin niiden maksetut tasotkin.