Kaurakeksi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kaurakeksi sisältää 421 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,5 g proteiinia, 68,2 g hiilihydraatteja (34,5 g sokeria), 2,9 g kuitua ja 14,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kaurakeksi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	421 kcal	21%
Proteiini	5,5 g	11%
Hiilihydraatit	68,2 g	25%
Sokerit	34,5 g	-
Kuitu	2,9 g	10%
Rasva	14,1 g	18%
Tyydyttynyt rasva	3,2 g	16%
Natrium	394 mg	17%

Kaurakeksi: ravitsemus ja terveys

Kaurakeksi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kaurakeksi sisältää?

Kaurakeksi sisältää 421 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kaurakeksi sisältää?

Noin 5,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 68,2 g hiilihydraatteja ja 14,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Kaurakeksi sisältää 421 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,5 g proteiinia, 68,2 g hiilihydraatteja, 2,9 g kuitua ja 14,1 g rasvaa.