Kaurainen rusinakeksi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kaurainen rusinakeksi sisältää 430 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,8 g proteiinia, 69,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,3 g kuitua ja 14,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 22 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kaurainen rusinakeksi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	430 kcal	22%
Proteiini	5,8 g	12%
Hiilihydraatit	69,6 g	25%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,3 g	12%
Rasva	14,3 g	18%
Tyydyttynyt rasva	4,8 g	24%
Natrium	314 mg	14%

Kaurainen rusinakeksi: ravitsemus ja terveys

Kaurainen rusinakeksi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kaurainen rusinakeksi sisältää?

Kaurainen rusinakeksi sisältää 430 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kaurainen rusinakeksi sisältää?

Noin 5,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 69,6 g hiilihydraatteja ja 14,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kaurainen rusinakeksi sisältää 430 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,8 g proteiinia, 69,6 g hiilihydraatteja, 3,3 g kuitua ja 14,3 g rasvaa.