Kuivat kaurahiutaleet: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivat kaurahiutaleet sisältää 379 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,2 g proteiinia, 67,7 g hiilihydraatteja (1,0 g sokeria), 10,1 g kuitua ja 6,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivat kaurahiutaleet: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	379 kcal	19%
Proteiini	13,2 g	26%
Hiilihydraatit	67,7 g	25%
Sokerit	1,0 g	-
Kuitu	10,1 g	36%
Rasva	6,5 g	8%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	6%
Natrium	6 mg	0%

Kuivat kaurahiutaleet: ravitsemus ja terveys

Kuivat kaurahiutaleet voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 10,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 71 % hiilihydraateista ja 15 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivat kaurahiutaleet sisältää?

Kuivat kaurahiutaleet sisältää 379 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivat kaurahiutaleet sisältää?

Noin 13,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 67,7 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivat kaurahiutaleet sisältää 379 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,2 g proteiinia, 67,7 g hiilihydraatteja, 10,1 g kuitua ja 6,5 g rasvaa.