Kaurasokeri-rusinakookos aamiaispatukka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kaurasokeri-rusinakookos aamiaispatukka sisältää 464 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,8 g proteiinia, 66,7 g hiilihydraatteja (27,5 g sokeria), 3,1 g kuitua ja 17,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 23 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kaurasokeri-rusinakookos aamiaispatukka: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	464 kcal	23%
Proteiini	9,8 g	20%
Hiilihydraatit	66,7 g	24%
Sokerit	27,5 g	-
Kuitu	3,1 g	11%
Rasva	17,6 g	23%
Tyydyttynyt rasva	12,7 g	63%
Natrium	251 mg	11%

Kaurasokeri-rusinakookos aamiaispatukka: ravitsemus ja terveys

Kaurasokeri-rusinakookos aamiaispatukka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 57 % hiilihydraateista ja 34 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kaurasokeri-rusinakookos aamiaispatukka sisältää?

Kaurasokeri-rusinakookos aamiaispatukka sisältää 464 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kaurasokeri-rusinakookos aamiaispatukka sisältää?

Noin 9,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 66,7 g hiilihydraatteja ja 17,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Kaurasokeri-rusinakookos aamiaispatukka sisältää 464 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,8 g proteiinia, 66,7 g hiilihydraatteja, 3,1 g kuitua ja 17,6 g rasvaa.