Öljyssä paahdetut suolatut cashewpähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Öljyssä paahdetut suolatut cashewpähkinät sisältää 581 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,8 g proteiinia, 30,2 g hiilihydraatteja (5,0 g sokeria), 3,3 g kuitua ja 47,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 29 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Öljyssä paahdetut suolatut cashewpähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	581 kcal	29%
Proteiini	16,8 g	34%
Hiilihydraatit	30,2 g	11%
Sokerit	5,0 g	-
Kuitu	3,3 g	12%
Rasva	47,8 g	61%
Tyydyttynyt rasva	8,5 g	42%
Natrium	308 mg	13%

Öljyssä paahdetut suolatut cashewpähkinät: ravitsemus ja terveys

Öljyssä paahdetut suolatut cashewpähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,8 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 20 % hiilihydraateista ja 70 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Öljyssä paahdetut suolatut cashewpähkinät sisältää?

Öljyssä paahdetut suolatut cashewpähkinät sisältää 581 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Öljyssä paahdetut suolatut cashewpähkinät sisältää?

Noin 16,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 30,2 g hiilihydraatteja ja 47,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Öljyssä paahdetut suolatut cashewpähkinät sisältää 581 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,8 g proteiinia, 30,2 g hiilihydraatteja, 3,3 g kuitua ja 47,8 g rasvaa.